Desde la Mancomunidad de Servicios Sociales La Encina, se pone en marcha la Escuela de Bienestar dentro del marco del Convenio de Promoción de la Igualdad de Oportunidades entre mujeres y hombres 2021 que se ha firmado con la Dirección General de Igualdad. El objetivo de esta Escuela es incentivar el bienestar físico y emocional de las mujeres y generar un espacio de autocuidado grupal donde poder expresarse y sentirse bien. En ella se abordarán diferentes temáticas en sesiones periódicas a lo largo de todo el año.
¿Alguna vez has sentido ansiedad o estrés? ¿Te has enfrentado a situaciones difíciles? ¿Cómo influye la historia de nuestro cerebro en la historia de nuestra vida? ¿Me quiero y me conozco?… En los talleres que se realizarán en la Escuela de Bienestar aprenderemos las herramientas necesarias para enfrentar el estrés y reducir la ansiedad, sentiremos ese impulso positivo que nos empuje y aporte la energía suficiente para finalizar nuestros propósitos; aprenderemos a conocer nuestro cuerpo desde todos los ámbitos e intentaremos definir el significado de nuestra felicidad.
- ¿Cómo se desarrollarán las sesiones?
Las sesiones se desarrollarán en formato virtual, serán gratuitas y tendrán una duración de dos horas. Algunos talleres serán en horario de mañana y otros en horario de tarde, para facilitar así que toda mujer interesada pueda disfrutar de alguna sesión conciliándola con sus ocupaciones. Cada taller será independiente y te podrás apuntar individualmente a cada uno de ellos.
- ¿Cómo se abordarán los contenidos?
Todas las sesiones se desarrollan desde un planteamiento práctico, favoreciendo la puesta en común y el debate grupal. Algunas de las técnicas que se desarrollarán en algunas sesiones serán: risoterapia, relajación, meditación, respiración diafragmática, mindfulness, parada de pensamiento, etc.
- ¿A quién va dirigido?
Mujeres de la Mancomunidad de Servicios Sociales La Encina
- ¿Qué voy a aprender en la Escuela de Bienestar?
Puedes ver el contenido de cada sesión pinchando AQUÍ
¿Cómo me puedo inscribir?
Te puedes inscribir en los talleres de mayo y junio pulsando en el siguiente enlace.
https://forms.gle/zqwvs6ev8bAULQAD6
También puedes hacerlo mandando un email a escuelabienestarlaencina@gmail.com o llamando al 696 744 201
Apúntate y anímate a participar