Ayuntamiento de Brunete

Escuela del Bienestar

11/05/2021

Desde la Mancomunidad de Servicios Sociales La Encina, se pone en marcha la Escuela de Bienestar dentro del marco del Convenio de Promoción de la Igualdad de Oportunidades entre mujeres y hombres 2021 que se ha firmado con la Dirección General de Igualdad. El objetivo de esta Escuela es incentivar el bienestar físico y emocional de las mujeres y generar un espacio de autocuidado grupal donde poder expresarse y sentirse bien. En ella se abordarán diferentes temáticas en sesiones periódicas a lo largo de todo el año.

¿Alguna vez has sentido ansiedad o estrés? ¿Te has enfrentado a situaciones difíciles? ¿Cómo influye la historia de nuestro cerebro en la historia de nuestra vida? ¿Me quiero y me conozco?… En los talleres que se realizarán en la Escuela de Bienestar aprenderemos las herramientas necesarias para enfrentar el estrés y reducir la ansiedad, sentiremos ese impulso positivo que nos empuje y aporte la energía suficiente para finalizar nuestros propósitos; aprenderemos a conocer nuestro cuerpo desde todos los ámbitos e intentaremos definir el significado de nuestra felicidad.

  • ¿Cómo se desarrollarán las sesiones?

Las sesiones se desarrollarán en formato virtual, serán gratuitas y tendrán una duración de dos horas. Algunos talleres serán en horario de mañana y otros en horario de tarde, para facilitar así que toda mujer interesada pueda disfrutar de alguna sesión conciliándola con sus ocupaciones. Cada taller será independiente y te podrás apuntar individualmente a cada uno de ellos.

  • ¿Cómo se abordarán los contenidos?

Todas las sesiones se desarrollan desde un planteamiento práctico, favoreciendo la puesta en común y el debate grupal. Algunas de las técnicas que se desarrollarán en algunas sesiones serán: risoterapia, relajación, meditación, respiración diafragmática, mindfulness, parada de pensamiento, etc.

  • ¿A quién va dirigido?

Mujeres de la Mancomunidad de Servicios Sociales La Encina

  • ¿Qué voy a aprender en la Escuela de Bienestar?

Puedes ver el contenido de cada sesión pinchando AQUÍ

 ¿Cómo me puedo inscribir?

Te puedes inscribir en los talleres de mayo y junio pulsando en el siguiente enlace.

https://forms.gle/zqwvs6ev8bAULQAD6

También puedes hacerlo mandando un email a escuelabienestarlaencina@gmail.com o llamando al 696 744 201

Apúntate y anímate a participar

Cartel de la Escuela de Bienestar

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